تمرینات فول بادی در خانه با یک جفت دمبل و یک عدد صندلی MohammadZamanifit | محمد زمانی فیت 16:05 1 year ago 312 Далее Скачать
برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز) Farhad Technique فرهاد تکنیک 10:59 2 weeks ago 5 865 Далее Скачать
ورزش در منزل با صندلی و دمبل برای کسانیکه آسیب زانو دارند. mahan.pilates 37:55 4 months ago 342 Далее Скачать
۲۰ دقیقه با شیلی قسمت دوم ورزش قدرتی بالاتنه با دمبل ساختن بازوها و بالاتنه قوی Shaily Fitness 26:02 1 year ago 14 478 Далее Скачать
بهترین تمرین با دمبل برای چربیسوزی در خانه #آموزش#یوتیوب #ورزش Barikfit 0:20 1 year ago 5 346 Далее Скачать
بهترین کالری سوز با دمبل در خانه برای بازوهای خوش فرم | روز هشتم Gilda Fitt 20:54 1 year ago 8 838 Далее Скачать
تمرین عضلات بلا تنه فقط با دمبل / تمرین در منزل / بدنسازی tanasobir 0:08 2 years ago 3 868 Далее Скачать
تمرین بدنسازی در خانه/تمرینات سینه و سرشانه با دمبل و هالتر /اموزش بدنسازی روز اول Ali Jafari 7:21 3 years ago 2 469 Далее Скачать
تمرین فول بادی با دمبل و صفحه در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره شش tamrin dar khane 50:14 2 years ago 275 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 14:07 3 years ago 53 286 Далее Скачать
